Психологическая помощь онлайн: как это работает и когда стоит выбрать этот формат
Как проходит онлайн-консультация
Онлайн-встреча мало чем отличается от очной. Вы выбираете специалиста, записываетесь на удобное время, и в оговорённый час подключаетесь к видеозвонку. Чаще всего — через Zoom, GoogleMeet или другую защищённую платформу.
Сессия длится 50 минут. Психолог работает с вами в том же профессиональном поле, что и в кабинете — с вниманием к чувствам, реакциям, внутренним процессам.
В центре SoulPulse специалисты проходят регулярную супервизию и обучены работе в онлайн-среде. Это значит, что даже через экран они способны выстраивать контакт, глубоко слышать и помогать вам двигаться туда, где вы хотите быть.
Онлайн-встреча мало чем отличается от очной. Вы выбираете специалиста, записываетесь на удобное время, и в оговорённый час подключаетесь к видеозвонку. Чаще всего — через Zoom, GoogleMeet или другую защищённую платформу.
Сессия длится 50 минут. Психолог работает с вами в том же профессиональном поле, что и в кабинете — с вниманием к чувствам, реакциям, внутренним процессам.
В центре SoulPulse специалисты проходят регулярную супервизию и обучены работе в онлайн-среде. Это значит, что даже через экран они способны выстраивать контакт, глубоко слышать и помогать вам двигаться туда, где вы хотите быть.
Кому подойдёт онлайн-терапия
- Если вы живёте в другом городе или стране, но хотите работать со специалистом из Москвы
- Если у вас напряжённый график и вы не успеваете доехать до кабинета
- Если вам важно сохранить комфортное пространство — например, не выходить из дома
- Если вы испытываете тревогу при очных встречах и хотите начать мягко
Иногда онлайн-помощь становится возможностью вообще начать терапию — особенно для тех, кто долго откладывал её из-за неудобства, стеснения или просто нехватки времени.
Когда онлайн-формат может быть особенно эффективным
Онлайн-консультации особенно хорошо работают, если вы:
Онлайн не мешает глубине. Главное — регулярность, контакт со специалистом и ваша внутренняя готовность. А она может появиться, когда вы чувствуете: «меня по-настоящему слышат».
Онлайн-консультации особенно хорошо работают, если вы:
- Уже проходили терапию очно и хотите продолжить
- Чувствуете, что «застряли» в каком-то эмоциональном состоянии
- Сталкиваетесь с выгоранием, тревогой, повторяющимися сценариями в отношениях
- Ищете специалиста не просто для поддержки, а для глубокой работы с собой
Онлайн не мешает глубине. Главное — регулярность, контакт со специалистом и ваша внутренняя готовность. А она может появиться, когда вы чувствуете: «меня по-настоящему слышат».
📍 В центре SoulPulse вы можете начать с онлайн-консультации со скидкой 50%. Это может быть индивидуальная или семейная сессия, на выбор — с подбором специалиста или после прохождения небольшого теста.
Что стоит учесть, если вы выбираете онлайн
- Позаботьтесь о пространстве: тихое место, где вас не будут отвлекать и подслушивать
- Хорошая гарнитура или наушники сделают контакт комфортнее
- Иногда удобно иметь под рукой блокнот, салфетки или воду — чтобы заземлиться в процессе
- Психолог не будет оценивать вас — вы можете быть в любом состоянии
Частые опасения — и что на самом деле
- «Я не смогу раскрыться через экран» — возможно. Но с опытом часто оказывается, что экран, наоборот, создаёт ощущение защищённости
- «Это не так эффективно, как вживую» — исследования показывают, что эффективность онлайн-терапии сопоставима с очной
- «Это странно» — да, поначалу может быть необычно. Но уже через 2–3 сессии вы привыкаете к формату и перестаёте замечать экран
