Личный кабинет

"Мне ничего не хочется": инструкция по выживанию в эмоциональной пустыне

Что говорит наука?
Исследования выделяют 3 типа "нехочухи":

1. Энергетический коллапс (после стресса/болезни)
2. Эмоциональное выгорание (хроническое напряжение)
3. Экзистенциальный ступор (потеря смыслов)

Экстренная помощь

  • Для тела

    • Микродвижения
    Потянитесь как кошка 30 секунд

    • Сенсорный якорь
    Нюхайте молотый кофе каждое утро → резкий запах "перезагружает" мозг

  • Для психики

    • Техника "Ничего-не-делания"
    Поставьте таймер на 5 минут и просто смотрите в окно, или встаньте посреди комнаты без музыки, телевизора, телефона в руках - просто попробуйте простоять так все время

    • Правило "Трех НЕТ"
    Сегодня разрешите себе:
    НЕ решать → НЕ стараться → НЕ исправлять
Записывайтесь на бесплатную экспресс-диагностику

Всего за полчаса мы поможем определить, что именно мешает вам встать на путь к счастью, и выстроим индивидуальный план действий по вашему запросу.
Оставить заявку

История Марины


После увольнения она 2 недели:
  • Ела готовую еду (без чувства вины)
  • Смотрела сериалы на языке оригинала (чтобы мозг "думал", что учится)
  • Делала "фальш-списки" (записывала уже сделанное как планы)
Результат: через 21 день появился первый искренний интерес — записалась на гончарные курсы.
Made on
Tilda